Полезная информация

Одевайтесь правильно и чувствуте себя комфортно! 
Ветер
Кожа и зима 
Время работы почты, банков и магазинов
Праздничные дни в Финляндии
Одевайтесь правильно и чувствуйте себя комфортно!При активном отдыхе на свежем воздухе необходимо тщательно подобрать экипировку, учитывая степень активности и погодные условия.

Сохранять сухость кожи крайне важно, поэтому нижнее бельё должно быть изготовлено из таких материалов, как шёлк, шерсть. Термобельё для жаркой погоды обычно более просторно, часто используются различные вставки из сетки. Для холодных погодных условий термобельё можно поделить на лёгкое, тёплое и экспедиционное – выберите тот тип, который наилучшим образом подойдёт для Ваших условий использования и степени активности. Часто термобельё предназначено для плотного облегания, что позволяет наилучшим образом отводить влагу со всей поверхности кожи. Однако, будьте внимательны при выборе размера.

Хлопок это материал, который впитывает в себя влагу и удерживает её в непосредственной близости от Вашей кожи, поэтому Вас очень скоро начинает пробирать неприятный озноб.

Для сохранения тепла хорошо подойдёт одежда из шерсти и флиса. Благодаря особым синтетическим волокнам флисовые жилеты, куртки, брюки и т. д., являются не только отличными термоизоляторами, но также продолжают работу термобелья, продолжая транспортировку испарений Вашего тела наружу. Шерстяные свитера и рубашки мягко и надёжно согревают даже в мокром состоянии.

При выборе верхней одежды учитывайте, что она должна быть изготовлена из дыщащей, непродуваемой и непромокаемой ткани. На морозе ткань должна сохранять мягкость и эластичность. Верхняя одежда должна быть достаточно просторной, чтобы Вы могли комфортно одеть её поверх всех предыдущих слоёв и не ограничивать свои движения. Важно, чтоб у куртки был капюшон, а также множество карманов, наружных и внутренних, для всяких мелочей: ключей, телефона, плеера и т.д.

Тепло ног и рук влияет на общее тепло своего тела.

Выбирая обувь, подходящую под Ваши нужды, поставьте вверх списка приоритетов её водонепроницаемость. С требованием комфорта Вы должны убедиться, что обувь ощущается на ноге несколько свободнее. Если какие-то места в обуви давят на ногу, это говорит о том, что, скорее всего циркуляция крови будет ослаблена.

Носки имеют свои различия, но какие бы Вы не выбрали, они должны быть качественными, изготовленными из хороших материалов, с использованием новых технологий.

Аксессуары также следует подбирать из учёта климатических особенностей и активного отдыха. При холодных погодных условиях необходимо одевать варежки. Когда холод попадает между рукавом и варежкой, то и сам начинаешь мёрзнуть. Поэтому удобны манжеты в рукавах с петлёй для большого пальца, которые можно подпихнуть вовнутрь варежки. Как только становится тепло рукам, согревается и тело. Если становится жарко или душно можно просто снять варежки.

Для тех, кто занимается горными лыжами и сноубордом один из основных аксессуаров являются очки.

Головной убор должен защищать от холода, дождя, солнца и ветра.

Ветер

Ощущение холода в ветреную погоду намного сильнее. Например, при температуре воздуха 0 °C и ветром 20 м/с эффект холода как при -20 °C.

Объясняется это тем, что от лица (и вообще от тела) отнимается гораздо больше тепла, нежели в тихую погоду. Чем ветер сильнее, тем большая масса воздуха успевает в единицу времени прийти в соприкосновение с кожей, и, следовательно, тем больше тепла отнимается от нашего тела.

Когда влага испаряется с поверхности нашего тела, мы чувствуем прохладу. На ветру, в движущемся воздухе, процесс испарения происходит быстрее. Чем быстрее влага испаряется, тем быстрее кожа охлаждается. Поэтому в ветреную погоду промокшему человеку холоднее, чем в безветренную погоду.

Кожа и зима

Перед выходом на мороз не рекомендуется применять интенсивно увлажняющие кремы, «запирающие» воду в коже. Что касается жирных кремов и мазей, которые издавна применяли для защиты кожи от обморожения, то с ними тоже не всё так просто. Как показали исследования финских ученых, риск обморожения при использовании защитных кремов и мазей, напротив, повышается. Под защитным слоем кожа остывает так же быстро, как и незащищённая, но субъективно она кажется более тёплой. Из-за этого люди дольше находятся на морозе и позже замечают симптомы обморожения.

Следует помнить, что в мороз крем надо наносить как минимум за час до выхода на улицу.

Одна из первых реакций на холод - сужение поверхностных кровеносных сосудов, что позволяет уменьшить потерю тепла и увеличить приток тёплой крови к внутренним органам. Однако при сужении сосудов кожи, а следовательно, ограничении притока крови к ней может замёрзнуть внешний слой, эпидермис, который лишён собственного кровоснабжения и обогревается только за счёт сосудистого сплетения дермы. Если же сосуды кожи расширятся, согревая эпидермис, то замёрзнуть уже может весь организм. Поэтому при снижении температуры воздуха сосуды кожи начинают сужаться и расширяться через определённые промежутки времени: то сужаются, чтобы уменьшить потери тепла с поверхности кожи, то расширяются, чтобы предотвратить замерзание эпидермиса.

Нет кремов, которые могли бы навести порядок в регуляции сосудистых реакций кожи. Зато сосуды кожи можно натренировать: известно, что у закалённых людей сужение и расширение сосудов происходит быстрее, а значит, риск холодовых повреждений кожи снижается. Наиболее простым способом тренировки сосудов служат контрастные ванночки - ополаскивание лица поочередно прохладной и тёплой водой с постепенным увеличением контраста. Тем же, кто все проблемы кожи привык решать косметикой, нужно иметь в виду, что кремы, которые обещают уменьшение красноты, как правило, содержат сосудосуживающие вещества, например ментол. Однако это слишком грубое вмешательство, которое может лишь повысить риск обморожения и спровоцировать дальнейшие нарушения в сосудистой регуляции.

Чтобы помочь коже справиться с сухостью, её нужно увлажнять. Лучше всего делать это вечером после принятия душа, когда кожа содержит много влаги. Можно выбрать любой увлажняющий крем, который наиболее комфортен (не раздражает кожу, приятен при нанесении и т. д.), при этом вовсе не обязательно, чтобы на нём стояла пометка «зимний». Хорошо помогают кремы, содержащие гиалуроновую кислоту и натуральные масла. Для увлажнения кожи можно применять и 100%-ные косметические масла: авокадо, жожоба, ши (каритэ), тыквы, масляный экстракт семян моркови и другие. Кремы, в которых в качестве главного компонента используется вазелин, не рекомендуется применять перед выходом на улицу, так как вазелин способствует чрезмерному накоплению влаги в эпидермисе, что увеличивает риск обморожения.

В большинстве случаев зимой стоит иметь под рукой следующие виды косметики:

мягкое средство для умывания, не повреждающее защитный барьер кожи (такое средство должно иметь нейтральную или слабокислую реакцию, т.е. рН в диапазоне 5,5-7,0, не содержать спирта, ацетона, а также сильнодействующих поверхностно-активных веществ - лаурилсульфата натрия и лаурилсульфата аммония);

увлажняющий крем для применения вечером после душа;

защитный крем с антиоксидантами и противовоспалительными добавками, солнцезащитный крем (для тех, кто увлекается зимними видами спорта).

Следует помнить, что в мороз крем надо наносить как минимум за час до выхода на улицу.

Время работы почты, банков и магазинов

Время работы банков  может быть разным в различных отделениях, в зависимости от места расположения, с понедельника по пятницу 10:00 - 13:00 или 10:00 - 16:30. Суббота – воскресенье выходные дни.

Центральные почтовые отделения открыты с понедельника по пятницу с 09:00 до 18:00. Суббота – воскресенье выходные дни.

Во многих супермаркетах работают почтовые отделения, которые открыты в течении рабочего дня магазина 9:00 – 21:00, по субботам 9:00 – 18:00 или 9:00 – 21:00, в воскресенье выходной или рабочий день, в зависимости от места расположения супермаркета.

Время работы супермаркетов в будни 09:00-21:00, по субботам 09:00-18:00, воскресенье выходной.

Специализированные магазины работают с понедельника по пятницу с 10:00-17:00 / 18:00,

по субботам 10:00 - 14:00 / 15:00. Воскресенье выходной.

Праздничные дни в Финляндии6 декабря - День независимости

25 декабря – Рождество

26 декабря – день святого Тапани

1 января - Новый год

6 января – праздник Богоявления

14 февраля – День святого Валентина

6 апреля – страстная пятница

Пасха

31 марта 2013

20 апреля 2014

5 апреля 2015

1 мая – Праздник труда

Второе воскресенье мая – День матери

На 40-й день после Пасхи – Вознесение

На 50-й день после Пасхи – Троица

22 июня – Иванов день

31 октября - Хеллоуин

Первая суббота ноября – День Всех Святых

Второе воскресенье ноября – День отца

Pin It on Pinterest

Share This